Vitamina K: Importanța și sursele acestei substanțe esențiale
Inapoi

Vitamina K: Importanța și sursele acestei substanțe esențiale

Postat pe 26 Aug 2024

Update cu 10 luni în urmă

Timp de citire: 2 minute

Articol scris de: Maria Simionescu

Image Description
Sanatate

Vitamina K: Importanța și sursele acestei substanțe esențiale

Vitamina K este un termen care se referă la un grup de compuși chimici solubili în grăsimi, cu principalele forme fiind vitamina K1 (filochinona) și vitamina K2 (menachinona). Vitamina K1 se găsește în principal în legumele cu frunze verzi, în timp ce vitamina K2 este întâlnită în produsele de origine animală și în alimentele fermentate.

Este crucial să consumăm o gamă variată de alimente bogate în vitamina K pentru a ne asigura că organismul nostru primește suficientă cantitate din aceasta. Deși deficiența de vitamina K este rară la adulții sănătoși, aceasta poate apărea în anumite condiții, cum ar fi malabsorbția grăsimilor sau utilizarea prelungită a antibioticelor.

Simptomele deficienței de vitamina K includ sângerări excesive, vânătăi ușoare și oase fragile. Majoritatea oamenilor reușesc să obțină necesarul de vitamina K din alimentație, însă există cazuri în care, în special persoanele cu probleme de absorbție sau cele care urmează tratamente anticoagulante, pot avea nevoie de suplimente de vitamina K.

Este esențial ca persoanele care consideră că ar putea avea nevoie de suplimente să consulte un medic înainte de a începe orice tratament, deoarece interacțiunile cu alte medicamente pot fi complicate. Această precauție este importantă pentru a asigura o utilizare sigură și eficientă a suplimentelor.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Hibiscus: Beneficii, Proprietăți și Contraindicații

Ce este hibiscusul? Hibiscusul este o plantă exotică din familia Malvaceae, cu peste 200 de specii cunoscute, apreciată nu doar pentru frumusețea florilor sale viu colorate, ci și pentru beneficiile pe care le oferă sănătății. Originar din zonele tropicale și subtropicale, hibiscusul este folosit atât în scop ornamental, cât și în fitoterapie. Cele mai cunoscute specii utilizate în scop medicinal sunt: Florile de hibiscus sunt o sursă excelentă de: Beneficiile .

Sanatate

Acidul Azelaic și Alte Tratamente Eficiente pentru Ten

Îngrijirea tenului este o preocupare din ce în ce mai prezentă, nu doar din motive estetice, ci și pentru sănătatea pielii. Printre ingredientele-cheie care câștigă tot mai multă popularitate se numără acidul azelaic – un compus cu multiple beneficii dermatologice. Alături de el, există și alte tratamente eficiente adaptate diferitelor tipuri de ten și afecțiuni. Acidul azelaic este un acid dicarboxilic natural, derivat din cereale precum grâul, orzul și secara. .

Sanatate

Nevoia de comunicare asertivă: principii și beneficii

Într-o lume tot mai afectată de stresul cotidian, presiunea profesională, conflicte sociale și digitalizare accelerată, comunicarea autentică devine o raritate. Relațiile interumane sunt adesea tensionate sau superficiale, iar exprimarea sinceră și respectuoasă a ideilor pare o abilitate tot mai puțin întâlnită. În acest context, comunicarea asertivă nu este doar o opțiune, ci o necesitate. Comunicarea asertivă este abilitatea de a-ți exprima gândurile, sentimentele, nevoile și convingerile într-un mod ferm, dar .

Sanatate

enterocolita acuta: simptome și tratament

Enterocolita acuta este o inflamație care afectează atât intestinul subțire, cât și colonul. Aceasta apare brusc și poate provoca diaree, dureri abdominale și febră. Potrivit aradonline.ro, această problemă medicală este comună și poate apărea la orice vârstă, de la copii mici până la adulți și persoane în vârstă. Cea mai frecventă cauză a enterocolitei acute o reprezintă infecțiile cu microorganisme patogene, precum bacterii, virusuri sau paraziți. Acestea infectează mucoasa intestinală și .

Pagina de facebook

-
-

Recente din arad

-
-

17:07

Hibiscus: Beneficii, Proprietăți și Contraindicații

Ce este hibiscusul? Hibiscusul este o plantă exotică din familia Malvaceae, cu peste 200 de specii cunoscute, apreciată nu doar pentru frumusețea florilor sale viu colorate, ci și pentru beneficiile pe care le oferă sănătății. Originar din zonele tropicale și subtropicale, hibiscusul este folosit atât în scop ornamental, cât și în fitoterapie. Cele mai cunoscute specii utilizate în scop medicinal sunt: Florile de hibiscus sunt o sursă excelentă de: Beneficiile
Image Description

15:48

Un nou cod galben de caniculă

Aradul se va afla mâine sub cod galben de caniculă. Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis o avertizare valabilă joi, între orelw 12 și 21. Fenomene vizate sunt temperaturi deosebit de ridicate, caniculă și disconfort termic. „Joi, în Maramureș, Crisana, Banat, Oltenia și vestul Transilvaniei se vor înregistra temperaturi deosebit de ridicate pentru această dată, va fi caniculă și disconfort termic ridicat. Temperaturile maxime vor fi cuprinse între 33
Image Description

15:36

Intervenții ale pompierilor militari arădeni pentru stingerea incendiilor de vegetație uscată și culturi agricole

În perioada 01 – 30 iunie 2025, subunitățile de intervenție din cadrul Inspectoratului pentru Situații de Urgență „Vasile Goldiș” al județului Arad, cu sprijinul Serviciilor Voluntare pentru Situații de Urgență, au acționat pentru stingerea a 46 de incendii de vegetație uscată și culturi agricole, produse pe raza județului Arad. Suprafața totală afectată de incendii a fost de aproximativ 95 de hectare, dintre care 73 de hectare au reprezentat terenuri cultivate.
Image Description

15:34

Ne-a părăsit un mare campion; Mihai Leu a încetat din viață la 56 de ani

Mihai Leu, fostul mare campion de box al României, a murit la vârsta de 56 de ani, scrie gsp.ro. De aproape 11 ani, fostul pugilist se lupta cu cancerul, pe care l-a învins la un moment dat, dar care a recidivat extrem de agresiv în ultima perioadă. „Cu profundă durere, anunțăm trecerea în neființă a lui Mihai, în această seară. Un adevărat campion, atât în ringul de box, cât și
Image Description

15:33

Unde este înmormântat, de fapt, Vlad Țepeș? O ipoteză surprinzătoare vine din Italia

Mormântul voievodului Vlad Țepeș ar putea să nu se afle nici la Snagov, nici la Comana, ci... în Napoli. O echipă de cercetători italieni susține că are dovezi în acest sens, după un deceniu de cercetări, potrivit adevarul.ro. Potrivit unei echipe de oameni de știință din Italia, Vlad Țepeș nu a murit în luptă, așa cum susține istoriografia tradițională, ci a fost capturat de otomani. Ipoteza lansată de cercetători pleacă
Image Description

Recente din Romania

-
-

06:04

- Brasov - Pensiile și salariile bugetarilor vor fi îngheţate şi în 2026. CASS pentru pensiile de peste 3.000 de lei

Anul viitor, pensiile și salariile din sectorul public vor rămâne plafonate, a anunțat premierul Bolojan, care a precizat că este o măsură temporară. Premierul Ilie Bolojan a declarat miercuri că pensiile și salariile din sectorul public vor rămâne plafonate anul viitor, după ce acestea au fost înghețate și în 2025. Premierul a precizat că măsura va fi exclusiv pentru anul viitor. „În ceea ce priveşte aspectele care ţin de limitarea
Image Description

05:44

- Alba - Rezultate EVALUARE NAȚIONALĂ 2025: notele la examen, publicate astăzi. Elevii află rezultatele pentru admiterea la liceu

Rezultate EVALUARE NAȚIONALĂ 2025: Ministerul Educației publică joi, 3 iulie, notele și mediile elevilor la examen. Rezultatele vor fi comunicate până cel târziu la ora 12.00. Pe baza mediilor de la Evaluare Națională, elevii se vor putea înscrie la liceu. Notele și mediile absolvenților de gimnaziu vor fi publicate anonimizat, cu codul acestora și școala de proveniență. Joi, 3 iulie, în intervalul orar 14.00-18.00, dar și în 4-5 iulie, elevii
Image Description

04:48

- Iasi - Concursuri pentru numeroase posturi vacante în spitale și la ambulanță, în județul Iași. Ce condiții se cer

Mai multe instituții medicale și servicii din județul Iași anunță organizarea unor concursuri pentru ocuparea unor posturi vacante, atât în domeniul medical, cât și în cel administrativ și auxiliar. Serviciul de Ambulanță Județean Iași scoate la concurs două posturi de asistent medical: unul pentru asistent medical cu studii postliceale și vechime minimă de 6 luni, la substația Pașcani, și un post pentru asistent medical debutant, fără experiență, la substația Podu
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
arad WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Andrei Miroslavescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul arad
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete