Sanatate

Durerile de spate: cum distingem contractura musculară de hernia de disc

Durerile de spate sunt frecvente și pot avea cauze diverse, de la tensiuni musculare minore la afecțiuni serioase ale coloanei vertebrale. De aceea, este esențial să recunoaștem semnele distinctive pentru a aplica tratamentul corect și a evita complicațiile. Contractura musculară este o cauză obișnuită, generată de suprasolicitarea mușchilor. Contractura musculară apare când un mușchi sau un grup muscular este prea tensionat, de regulă din cauza pozițiilor incorecte, a efortului

Articol postat în data 14 Oct 2025

Sanatate

Mindfulness, o metodă modernă eficientă împotriva stresului și anxietății

Într-o eră în care gândurile noastre sunt deseori agitate și constante, este ușor să fim copleșiți de griji și amintiri. Această activitate mentală excesivă nu doar că epuizează, ci poate provoca stres, anxietate și chiar depresie. Mindfulness-ul ajută la gestionarea acestor stări prin concentrarea asupra prezentului. Mindfulness-ul înseamnă a fi total prezent, observând fără a judeca sau reacționa automat. Această practică simplă are efecte puternice asupra creierului și datorează

Articol postat în data 09 Oct 2025

Sanatate

Efectele utilizării prelungite a ecranelor asupra ochilor și somnului

În epoca digitală, majoritatea persoanelor petrec un timp îndelungat în fața diverselor ecrane, precum cele ale telefoanelor, tabletelor, laptopurilor sau televizoarelor. Această expunere prelungită este asociată cu anumite probleme de sănătate, mai ales ale ochilor și ale calității somnului. Ecranele pot provoca oboseală oculară, care se manifestă prin senzația de disconfort și uscăciune, afectând claritatea vederii. De asemenea, lumina albastră emisă de aceste dispozitive poate influența tulburările de somn,

Articol postat în data 06 Oct 2025

Sanatate

Toamna necesită o alimentație atentă pentru susținerea imunității

Odată cu venirea toamnei, schimbările de temperatură și zilele mai răcoroase solicită organismul. Expunerea redusă la soare și agitația zilnică pot afecta rezistența naturală a corpului. De aceea, este important să acordăm o atenție sporită sănătății în această perioadă. Această toamnă aduce multe fructe și legume sănătoase ce pot fi incluse ușor în dietă. Alimentația echilibrată contribuie la menținerea energiei necesare și la fortificarea sistemului imunitar afectat de schimbările de sezon.

Articol postat în data 03 Oct 2025

Sanatate

Alergia la ambrozie afectează mii de persoane în lunile de sfârșit de vară

Alergia la ambrozie este una dintre cele mai răspândite alergii sezoniere, afectând mii de oameni anual, în special la sfârșitul verii și începutul toamnei. Această plantă invazivă eliberează polen foarte alergic, ce poate provoca reacții puternice la persoanele sensibile. Ambrozia, o plantă erbacee anuală originară din America de Nord, s-a răspândit rapid în România și Europa. Este frecvent întâlnită pe terenuri necultivate, margini de drum și terenuri abandonate. Polenul acestei plante

Articol postat în data 26 Sep 2025

Sanatate

De ce apar durerile articulare la schimbarea presiunii atmosferice

Articulațiile unesc oasele și permit mișcarea, fiind protejate de cartilaj și lubrifiate prin lichid sinovial, ce reduce frecarea. Sănătatea lor asigură mobilitatea, mai ales odată cu înaintarea în vârstă. Mulți simt dureri articulare premergătoare schimbării vremii sau presiunii atmosferice. Durerile apar deoarece nervii din articulații reacționează la tensiunea capsulei articulare influențată de variațiile presiunii. Inflamațiile cronice, cum este artrita, fac articulațiile sensibile la astfel de schimbări, iar mușchii tensionați în vreme

Articol postat în data 24 Sep 2025

Sanatate

Mierea de albine, un aliment natural cu multiple beneficii pentru sănătate

Mierea de albine este recunoscută de mii de ani pentru aroma sa dulce și efectele terapeutice apreciate. Considerată mai mult decât un simplu îndulcitor, aceasta contribuie activ la menținerea sănătății datorită compoziției sale naturale. Mierea conține în principal zaharuri precum glucoza și fructoza, dar și apă, vitamine, minerale și antioxidanți importanți. Proprietățile mierii variază în funcție de florile din care albinele adună nectar, influențând astfel culoarea, gustul și beneficiile terapeutice specifice

Articol postat în data 22 Sep 2025

Sanatate

Stil de viață sănătos începe din ceea ce mâncăm zilnic

Adoptarea unui stil de viață sănătos pornește din alegerile pe care le facem zilnic în farfurie. O alimentație echilibrată nu presupune diete stricte sau renunțarea la plăcerile culinare, ci modul în care combinăm alimentele pentru ca organismul să primească tot ce are nevoie pentru funcționare optimă. Experții subliniază că includerea unei varietăți de alimente în fiecare masă ajută organismul să primească nutrienții necesari zi de zi. Pentru exemple locale, aradonline.ro oferă

Articol postat în data 11 Sep 2025

Sanatate

Albinele, importanțe pentru ecosistem și riscuri ale înțepăturilor

Albinele joacă un rol esențial în ecosistem prin polenizare, contribuind la creșterea plantelor și la echilibrul natural. Cu toate acestea, întâlnirea neașteptată cu o albina poate fi neplăcută, mai ales dacă rezultă într-o înțepătură. Majoritatea înțepăturilor de albina nu sunt periculoase, însă pentru unele persoane pot provoca reacții alergice severe. Conform aradonline.ro, este foarte important să cunoști metodele de prevenție, să recunoști o înțepătură și să știi cum să o tratezi.

Articol postat în data 12 Aug 2025