Exercițiile fizice reorganizează creierul — sporind rezistența corpului

Conform nature.com, un studiu recent a descoperit că anumite neuroni din creierele șoarecilor devin mai ușor activabili după sesiuni repetate de exerciții fizice. Această reorganizare este esențială pentru îmbunătățirea rezistenței la alergare a șoarecilor.

👉 Exercițiile întăresc conexiunile neuronale și îmbunătățesc rezistența

Exercițiile fizice fortifică musculatura — dar ar putea de asemenea să stimuleze neuroni. Potrivit unui studiu publicat astăzi în revista Neuron, exercițiile repetate pe o bandă de alergare întăresc conexiunile din creierul șoarecilor, ceea ce face ca anumiți neuroni să se activeze mai repede. Această 'reorganizare' a fost esențială pentru șoarecii din studiu în vederea îmbunătățirii treptate a rezistenței lor la alergare.

Lucrarea dezvăluie că creierul — atât la șoareci, cât și, prezumtiv, la oameni — este implicat în mod activ în dezvoltarea rezistenței, capacitatea de a progresa într-o activitate fizică prin practică repetată, spune Nicholas Betley, un neuroștiințific de la Universitatea din Pennsylvania, Philadelphia, și coautor al lucrării. „Ieși să alergi, iar plămânii tăi se extind, inima ta pompează mai bine, mușchii tăi se distrug și se reconstruiesc. Toate aceste lucruri minunate se întâmplă, iar data viitoare, devine mai ușor”, explică Betley. „Nu mă așteptam ca creierul să coordoneze toate acestea.”

👉 Neuroștiința investighează efectele exercițiilor asupra creierului uman

Betley și colegii săi au fost curioși în legătură cu ceea ce se întâmplă în creier pe măsură ce oamenii devin mai puternici prin exerciții fizice. De ce este exercițiul bun pentru tine? Oamenii de știință găsesc răspunsuri în celulele noastre.