O obicei de somn ar putea îmbunătăți sănătatea inimii, sugerează un studiu
Un nou studiu despre obiceiurile de somn și ora de culcare transmite un mesaj clar celor ce doresc să își reducă riscul de probleme cardiovasculare majore (cum ar fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral): mențineți o oră regulată de culcare. Conform sciencealert.com, cercetătorii de la Universitatea din Oulu, Finlanda, au constatat că ora la care ne culcăm poate fi semnificativă pentru cei care nu dorm mai mult de opt ore pe noapte.