Avertismentul medicilor: Răcirea bruscă în apă rece crește riscul de înec

Medicii atrag atenția că intrarea bruscă în apă rece, în timpul caniculei, poate avea efecte grave, crescând considerabil riscul de înec. Avertismentul a fost lansat în contextul zilelor toride, când o baie într-un lac sau râu pare o soluție tentantă pentru a combate căldura.

👉 Efectele expunerii bruște la apă rece asupra organismului

Deși temperatura aerului poate depăși 35 de grade Celsius, lacurile și râurile rămân adesea mai reci, deoarece apa se încălzește mai lent. Contrastul dintre temperatura corpului și cea a apei poate declanșa reacții severe în organism. Atunci când corpul este brusc expus la apă rece, acesta reacționează involuntar printr-o inspirație puternică, respiratorie accelerată și creșterea rapidă a ritmului cardiac, ceea ce poate duce în unele cazuri la tulburări cardiace.

Contrar credințelor comune, nici măcar apa de 25 de grade Celsius nu este considerată suficient de caldă pentru a elimina acest risc, fiind esențial ca publicul să fie conștient de pericolele asociate.

👉 Recomandări pentru o scădere a temperaturii corpului în condiții de siguranță

Persoanele cu afecțiuni cardiace sau circulatorii sunt cele mai vulnerabile și ar trebui să evite intrarea bruscă în apă rece. În schimb, specialiștii recomandă o intrare treptată în apă, care poate reduce semnificativ riscurile. Este bine ca oamenii să înceapă prin a-și uda picioarele, urmate de mâini, ceafă și încheieturi, pentru a permite organismului să se adapteze la temperatura apei.

De asemenea, controlul respirației este esențial, iar scufundarea imediată a capului este de evitat pentru a minimiza riscurile de accidente.