Update 1 săptămână în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Cristina Preda
Deși se vând fără prescripție medicală și sunt promovate ca ajutor pentru performanța fizică, suplimentele pre-antrenament pot avea efecte negative asupra sănătății adolescenților. Cercetări noi arată că tinerii care le folosesc riscă să doarmă mai puțin de cinci ore, ceea ce ridică semne de întrebare privind impactul acestora asupra refacerii, stării mentale și prestației în ziua următoare.
Suplimentele pre-antrenament sunt adesea utilizate de adolescenți pentru a-și îmbunătăți performanțele sportive, fiind accesibile fără recomandare medicală. Cu toate acestea, acestea pot avea efecte neglijate asupra calității somnului, un aspect esențial pentru sănătatea și dezvoltarea tinerilor.
Problemele constatate includ o scădere semnificativă a duratei somnului, un factor care poate influența negativ recuperarea musculară și capacitatea de a face față solicitărilor fizice și mentale ulterioare. Acest aspect este confirmat de studii recente ce evidențiază riscul de a dormi cinci ore sau mai puțin.
Pe lângă dificultățile legate de somn, suplimentele pre-antrenament par să influențeze starea emoțională a adolescenților. Tulburările de somn pot agrava aceste efecte, afectând în mod negativ dispoziția și capacitatea de concentrare.
Aceste consecințe ridică întrebări referitoare la modul în care astfel de stimulente pot compromite performanța sportivă și calitatea vieții tinerilor în zilele următoare utilizării. Este esențială conștientizarea acestor riscuri pentru a putea lua decizii informate privind consumul acestor produse.
Hipertensiunea arterială, denumită frecvent „ucigașul tăcut”, este una dintre cele mai răspândite boli cronice la nivel global. Deși poate evolua fără simptome evidente, această afecțiune afectează grav organismul dacă nu este tratată la timp, prin creșterea presiunii sanguine asupra arterelor.
Durerile de spate sunt frecvente și pot avea cauze diverse, de la tensiuni musculare minore la afecțiuni serioase ale coloanei vertebrale. De aceea, este esențial să recunoaștem semnele distinctive pentru a aplica tratamentul corect și a evita complicațiile.
Într-o eră în care gândurile noastre sunt deseori agitate și constante, este ușor să fim copleșiți de griji și amintiri. Această activitate mentală excesivă nu doar că epuizează, ci poate provoca stres, anxietate și chiar depresie.
În epoca digitală, majoritatea persoanelor petrec un timp îndelungat în fața diverselor ecrane, precum cele ale telefoanelor, tabletelor, laptopurilor sau televizoarelor. Această expunere prelungită este asociată cu anumite probleme de sănătate, mai ales ale ochilor și ale calității somnului.
