Ritmul „somn” activ: De ce apar slăbiciuni de atenție în ADHD
Ai simțit vreodată cum creierul tău „clipește” timp de o fracțiune de secundă în timpul unei sarcini plictisitoare? O nouă cercetare arată că aceste slăbiciuni sunt cauzate de activitate cerebrală asemănătoare somnului care apare în timpul stării de veghe. Potrivit neurosciencenews.com, adulții cu ADHD experimentează aceste momente mult mai frecvent decât ceilalți.
👉 Studiul privind activitatea cerebrală asemănătoare somnului la adulții cu ADHD
Cercetătorii conduși de Elaine Pinggal de la Universitatea Monash au evaluat modul în care activitatea cerebrală asemănătoare somnului afectează atenția susținută în rândul adulților treji. Studiul a comparat această activitate la 32 de adulți cu ADHD, care nu erau sub tratament medicamentos, cu 31 de adulți neurotipici, fiecare grup executând o sarcină ce necesita atenție susținută. Studiul scoate în evidență modul în care intruziunile de „somn local” – activitate cerebrală de unde lente, rezervată de obicei somnului profund – pot perturba atenția și performanța adulților cu ADHD în stare de veghe.
Grupul ADHD a prezentat o activitate cerebrală asemănătoare somnului mai frecvent, fiind asociată cu mai multe slăbiciuni de atenție. Analizele suplimentare au arătat că această activitate poate influența relația dintre ADHD și problemele de atenție, inclusiv erorile de sarcină, timpii mai lungi de reacție și somnolența. Pinggal afirmă: „Activitatea cerebrală asemănătoare somnului este un fenomen normal care apare în timpul sarcinilor solicitante. Gândește-te la o alergare lungă, când te simți obosit după un timp, ceea ce te face să te oprești pentru o pauză. Toată lumea experimentează aceste momente scurte de activitate asemănătoare somnului. La persoanele cu ADHD, totuși, această activitate apare mai frecvent și cercetarea noastră sugerează că această activitate crescută poate fi un mecanism cerebral cheie care explică de ce aceste persoane au mai multe dificultăți în menținerea atenției și performanței constante în timpul sarcinilor.”
👉 Implicarea activității asemănătoare somnului pentru tratamentul ADHD
În populațiile neurotipice, stimularea auditivă în timpul somnului poate să sporească undele lente, ceea ce ar putea reduce activitatea cerebrală asemănătoare somnului în ziua următoare, în timpul stării de veghe. Pinggal sugerează că un posibil următor pas ar putea fi explorarea dacă această abordare diminuează în mod similar activitatea asemănătoare somnului în timpul stării de veghe în rândul celor cu ADHD.
O explicație a conceptului de „somn local” este că, pe când întreaga activitate cerebrală este activă, anumite „cartiere” specifice (regiuni cerebrale) aleg să „stingă lumina” pentru o secundă. Dacă aceste cartiere sunt responsabile pentru atenție, resimți o slăbiciune.
Studiul sugerează că, pentru persoanele cu ADHD, granița dintre stările cerebrale de „veghe” și „somn” este mai permeabilă. Atunci când o sarcină devine solicitantă sau repetitivă, creierul „obosește” mai repede și încearcă să își ia o micro-pauză prin alunecarea în aceste unde lente asemănătoare somnului.
Cercetarea indică o posibilitate fascinantă pentru viitor: îmbunătățirea calității somnului real. Prin utilizarea unor tonuri auditive specifice în timpul nopții pentru a întări somnul profund, s-ar putea „reseta” creierul astfel încât să nu mai simtă nevoia de a „dorme” în mici secțiuni pe timpul zilei.
