Vitamina E, secretul unei piele tinere și sănătoase: beneficii și surse pentru întinerire
Inapoi

Vitamina E, secretul unei piele tinere și sănătoase: beneficii și surse pentru întinerire

Postat pe 15 Apr 2024

Update cu 1 an în urmă

Timp de citire: 4 minute

Articol scris de: Cristina Preda

Image Description
Sanatate
Beneficiile vitaminei E pentru o piele tânără și sănătoasă
Mulți oameni se preocupă de sănătatea pielii și de întrebarea cum să o mențină mereu tânără și frumoasă. Printre numeroasele opțiuni disponibile, vitamina E se remarcă prin proprietățile sale antioxidante puternice și beneficiile dovedite pentru piele. Descoperită în 1922, vitamina E a devenit un pilon al îngrijirii pielii și un ingredient esențial în multe produse cosmetice.
Beneficiile vitaminei E pentru sănătate Pe lângă aspectul său cosmetic, vitamina E aduce o serie de beneficii pentru sănătatea pielii: 1. Protecție împotriva radicalilor liberi: Vitamina E acționează ca un antioxidant, contracarând stresul oxidativ și neutralizând radicalii liberi care pot deteriora celulele pielii și pot contribui la procesul de îmbătrânire. 2. Menținerea elasticității pielii: Unul dintre aspectele cheie ale unei piele tinere și ferme este elasticitatea. Vitamina E, alături de vitaminele A și C, susține sinteza de colagen, o proteină esențială pentru elasticitatea pielii, ajutând astfel la menținerea unui aspect tânăr și neted. 3. Prevenirea bolilor pielii: Consumul adecvat de vitamina E poate ajuta la reducerea riscului de apariție a unor afecțiuni cutanate precum dermatita sau eczema și poate promova vindecarea mai rapidă a rănilor și leziunilor minore. 4. Protecția împotriva radiațiilor UV: Vitamina E oferă o anumită protecție împotriva efectelor nocive ale razelor ultraviolete, ajutând la reducerea riscului de arsuri solare și la prevenirea daunelor provocate de expunerea prelungită la soare. Alimente bogate în vitamina E O modalitate excelentă de a asigura un aport adecvat de vitamina E este prin alimentația echilibrată. Unele alimente bogate în vitamina E includ: - Nuci (cum ar fi migdalele și nucile) - Semințe (de exemplu, semințele de floarea-soarelui și semințele de dovleac) - Fructe uscate (precum alunele de pădure și caisele uscate) - Legume cu frunze verzi (cum ar fi spanacul și kale-ul) - Uleiuri vegetale (cum ar fi uleiul de măsline și uleiul de floarea-soarelui) Cât de multă vitamina E este necesară? Necesarul zilnic de vitamina E poate varia în funcție de vârstă și sex. De exemplu, pentru adulți, aportul recomandat este de aproximativ 15 miligrame pe zi. Acesta poate fi obținut dintr-o dietă echilibrată sau prin suplimente alimentare, în funcție de nevoile individuale și recomandările profesionale. Concluzie Vitamina E este un antioxidant puternic care poate aduce o serie de beneficii pentru sănătatea și aspectul pielii. Consumul unei diete echilibrate și variate poate asigura un aport adecvat de vitamina E, însă în cazul în care acest lucru nu este posibil, se poate opta pentru suplimente alimentare. Pentru mai multe informații și recomandări specifice, este recomandat să consultați un specialist în domeniul sănătății.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Hibiscus: Beneficii, Proprietăți și Contraindicații

Ce este hibiscusul? Hibiscusul este o plantă exotică din familia Malvaceae, cu peste 200 de specii cunoscute, apreciată nu doar pentru frumusețea florilor sale viu colorate, ci și pentru beneficiile pe care le oferă sănătății. Originar din zonele tropicale și subtropicale, hibiscusul este folosit atât în scop ornamental, cât și în fitoterapie. Cele mai cunoscute specii utilizate în scop medicinal sunt: Florile de hibiscus sunt o sursă excelentă de: Beneficiile .

Sanatate

Acidul Azelaic și Alte Tratamente Eficiente pentru Ten

Îngrijirea tenului este o preocupare din ce în ce mai prezentă, nu doar din motive estetice, ci și pentru sănătatea pielii. Printre ingredientele-cheie care câștigă tot mai multă popularitate se numără acidul azelaic – un compus cu multiple beneficii dermatologice. Alături de el, există și alte tratamente eficiente adaptate diferitelor tipuri de ten și afecțiuni. Acidul azelaic este un acid dicarboxilic natural, derivat din cereale precum grâul, orzul și secara. .

Sanatate

Nevoia de comunicare asertivă: principii și beneficii

Într-o lume tot mai afectată de stresul cotidian, presiunea profesională, conflicte sociale și digitalizare accelerată, comunicarea autentică devine o raritate. Relațiile interumane sunt adesea tensionate sau superficiale, iar exprimarea sinceră și respectuoasă a ideilor pare o abilitate tot mai puțin întâlnită. În acest context, comunicarea asertivă nu este doar o opțiune, ci o necesitate. Comunicarea asertivă este abilitatea de a-ți exprima gândurile, sentimentele, nevoile și convingerile într-un mod ferm, dar .

Sanatate

enterocolita acuta: simptome și tratament

Enterocolita acuta este o inflamație care afectează atât intestinul subțire, cât și colonul. Aceasta apare brusc și poate provoca diaree, dureri abdominale și febră. Potrivit aradonline.ro, această problemă medicală este comună și poate apărea la orice vârstă, de la copii mici până la adulți și persoane în vârstă. Cea mai frecventă cauză a enterocolitei acute o reprezintă infecțiile cu microorganisme patogene, precum bacterii, virusuri sau paraziți. Acestea infectează mucoasa intestinală și .

Pagina de facebook

-
-

Recente din arad

-
-

17:07

Hibiscus: Beneficii, Proprietăți și Contraindicații

Ce este hibiscusul? Hibiscusul este o plantă exotică din familia Malvaceae, cu peste 200 de specii cunoscute, apreciată nu doar pentru frumusețea florilor sale viu colorate, ci și pentru beneficiile pe care le oferă sănătății. Originar din zonele tropicale și subtropicale, hibiscusul este folosit atât în scop ornamental, cât și în fitoterapie. Cele mai cunoscute specii utilizate în scop medicinal sunt: Florile de hibiscus sunt o sursă excelentă de: Beneficiile
Image Description

15:48

Un nou cod galben de caniculă

Aradul se va afla mâine sub cod galben de caniculă. Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis o avertizare valabilă joi, între orelw 12 și 21. Fenomene vizate sunt temperaturi deosebit de ridicate, caniculă și disconfort termic. „Joi, în Maramureș, Crisana, Banat, Oltenia și vestul Transilvaniei se vor înregistra temperaturi deosebit de ridicate pentru această dată, va fi caniculă și disconfort termic ridicat. Temperaturile maxime vor fi cuprinse între 33
Image Description

15:36

Intervenții ale pompierilor militari arădeni pentru stingerea incendiilor de vegetație uscată și culturi agricole

În perioada 01 – 30 iunie 2025, subunitățile de intervenție din cadrul Inspectoratului pentru Situații de Urgență „Vasile Goldiș” al județului Arad, cu sprijinul Serviciilor Voluntare pentru Situații de Urgență, au acționat pentru stingerea a 46 de incendii de vegetație uscată și culturi agricole, produse pe raza județului Arad. Suprafața totală afectată de incendii a fost de aproximativ 95 de hectare, dintre care 73 de hectare au reprezentat terenuri cultivate.
Image Description

15:34

Ne-a părăsit un mare campion; Mihai Leu a încetat din viață la 56 de ani

Mihai Leu, fostul mare campion de box al României, a murit la vârsta de 56 de ani, scrie gsp.ro. De aproape 11 ani, fostul pugilist se lupta cu cancerul, pe care l-a învins la un moment dat, dar care a recidivat extrem de agresiv în ultima perioadă. „Cu profundă durere, anunțăm trecerea în neființă a lui Mihai, în această seară. Un adevărat campion, atât în ringul de box, cât și
Image Description

15:33

Unde este înmormântat, de fapt, Vlad Țepeș? O ipoteză surprinzătoare vine din Italia

Mormântul voievodului Vlad Țepeș ar putea să nu se afle nici la Snagov, nici la Comana, ci... în Napoli. O echipă de cercetători italieni susține că are dovezi în acest sens, după un deceniu de cercetări, potrivit adevarul.ro. Potrivit unei echipe de oameni de știință din Italia, Vlad Țepeș nu a murit în luptă, așa cum susține istoriografia tradițională, ci a fost capturat de otomani. Ipoteza lansată de cercetători pleacă
Image Description

Recente din Romania

-
-

13:06

- Bucuresti - ‘Vacanță la muzeu’ – serii de ateliere educative, în perioada iulie – august, la Muzeul Național de Artă al României

Muzeul Național de Artă al României (MNAR) invită publicul tânăr să participe și anul acesta, de la începutul lunii iulie și până la începutul lunii august, la o serie de ateliere educative, special gândite pentru vacanța de vară. Potrivit unui comunicat al MNAR, printr-o serie de programe educative practice și relaxante reunite sub genericul ‘Vacanța la muzeu’ 2025, aflată la cea de-a patra ediție, adresate copiilor și adolescenților între 6-14
Image Description

13:06

- Bucuresti - Primăria Sectorului 3 caută operatori economici interesați să închirieze Hala Laminor!

Algorithm Construcții S3 SRL, societate a Primăriei Sectorului 3, intenționează să închirieze spații din Hala Laminor (bd. Basarabia nr. 256), una dintre cele mai mari clădiri istorice industriale din București. În acest sens, Algorithm Construcții S3 SRL, în calitate de proprietar al clădirii, organizează în această perioadă un proces de selecție a ofertelor. O clădire cu o istorie seculară Hala Laminor, ultima construcție din ansamblul industrial Malaxa, a constituit una
Image Description

13:05

- Alba - VIDEO: Norocul unui hoț rătăcit în zona lacului Tău-Bistra. A sunat la 112 și a cerut ajutor de pe un telefon pe care l-a furat

Un tânăr în vârstă de 24 de ani care s-a rătăcit în zona lacului de acumulare Tău-Bistra din comuna Șugag, a sunat la 112 de pe un telefon pe care îl furase în prealabil. Cazul a avut loc joi, 3 iulie, în jurul orei 12.57 și a fost comunicat de reprezentanții Jandarmeriei din Alba. Tânărul R.S.O., în vârstă de 24 de ani, cu domiciliul în Municipiul Piatra Neamț a sunat
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
arad WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Andrei Miroslavescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul arad
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete