Primăvara, ocazia perfectă pentru o alimentație sănătoasă
Inapoi

Primăvara, ocazia perfectă pentru o alimentație sănătoasă

Postat pe 10 Mar 2025

Update cu 3 luni în urmă

Timp de citire: 2 minute

Articol scris de: Ion Ionescu

Image Description
Sanatate

Primăvara, ocazia perfectă pentru o alimentație sănătoasă

Primăvara este un moment ideal pentru a revizui obiceiurile alimentare și a adopta o dietă echilibrată. Conform aradonline.ro, după iarna rece, corpul are nevoie de detoxifiere și energii noi pentru a se adapta schimbărilor de temperatură și pentru a sprijini imunitatea.

Un aspect important este includerea diversității de legume proaspete în alimentație. Acestea sunt pline de vitamine și minerale esențiale. De asemenea, fructele reprezintă o sursă excelentă de antioxidanți și nutrienți. Optează pentru soiuri de sezon, care vor aduce un plus de culoare și savoare meselor tale.

Hidratarea adecvată este crucială în această perioadă. Este recomandat să consumi cel puțin 2 litri de apă pe zi. În plus, ceaiurile din plante detoxifiante, cum ar fi ceaiul de urzică sau infuziile din flori de soc, pot fi integrate cu succes în dieta ta.

Pe lângă alimentație, un stil de viață activ este esențial. Profită de vremea frumoasă pentru plimbări sau exerciții în aer liber, deoarece mișcarea nu doar că îmbunătățește digestia, dar contribuie și la arderea caloriilor și creșterea energiei.

Este important să elimini treptat alimentele procesate, bogate în zaharuri rafinate și conservanți. Alege produse proaspete și prepară mâncăruri acasă pentru a avea un control mai bun asupra ingredientelor și valorii lor nutritive.

Adoptând obiceiuri alimentare sănătoase, primăvara devine ocazia perfectă pentru a-ți revitaliza organismul și a te bucura de o stare de bine pe termen lung. Alege alimente naturale și profită la maximum de beneficiile acestui anotimp!

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Hibiscus: Beneficii, Proprietăți și Contraindicații

Ce este hibiscusul? Hibiscusul este o plantă exotică din familia Malvaceae, cu peste 200 de specii cunoscute, apreciată nu doar pentru frumusețea florilor sale viu colorate, ci și pentru beneficiile pe care le oferă sănătății. Originar din zonele tropicale și subtropicale, hibiscusul este folosit atât în scop ornamental, cât și în fitoterapie. Cele mai cunoscute specii utilizate în scop medicinal sunt: Florile de hibiscus sunt o sursă excelentă de: Beneficiile .

Sanatate

Acidul Azelaic și Alte Tratamente Eficiente pentru Ten

Îngrijirea tenului este o preocupare din ce în ce mai prezentă, nu doar din motive estetice, ci și pentru sănătatea pielii. Printre ingredientele-cheie care câștigă tot mai multă popularitate se numără acidul azelaic – un compus cu multiple beneficii dermatologice. Alături de el, există și alte tratamente eficiente adaptate diferitelor tipuri de ten și afecțiuni. Acidul azelaic este un acid dicarboxilic natural, derivat din cereale precum grâul, orzul și secara. .

Sanatate

Nevoia de comunicare asertivă: principii și beneficii

Într-o lume tot mai afectată de stresul cotidian, presiunea profesională, conflicte sociale și digitalizare accelerată, comunicarea autentică devine o raritate. Relațiile interumane sunt adesea tensionate sau superficiale, iar exprimarea sinceră și respectuoasă a ideilor pare o abilitate tot mai puțin întâlnită. În acest context, comunicarea asertivă nu este doar o opțiune, ci o necesitate. Comunicarea asertivă este abilitatea de a-ți exprima gândurile, sentimentele, nevoile și convingerile într-un mod ferm, dar .

Sanatate

enterocolita acuta: simptome și tratament

Enterocolita acuta este o inflamație care afectează atât intestinul subțire, cât și colonul. Aceasta apare brusc și poate provoca diaree, dureri abdominale și febră. Potrivit aradonline.ro, această problemă medicală este comună și poate apărea la orice vârstă, de la copii mici până la adulți și persoane în vârstă. Cea mai frecventă cauză a enterocolitei acute o reprezintă infecțiile cu microorganisme patogene, precum bacterii, virusuri sau paraziți. Acestea infectează mucoasa intestinală și .

Pagina de facebook

-
-

Recente din arad

-
-

17:13

Curs intensiv în incinta Secției Clinice Obstetrică-Ginecologie a Spitalului Clinic Județean de Urgență Arad

Miercuri si joi, în incinta Secției Clinice Obstetrică-Ginecologie a Spitalului Clinic Județean de Urgență Arad s-a desfășurat cursul intensiv “Hands-On Training – Up to Date în Chirurgia Minim Invazivă în Obstetrică-Ginecologie”, un eveniment dedicat actualizării și perfecționării profesionale în domeniul ginecologiei minim invazive. În cele două zile, zece paciente cu afecțiuni ginecologice au fost operate laparoscopic. Datorită intervențiilor chirurgicale minim- invazive, perioada de recuperare post-operatorie este mult mai scurtă, astfel
Image Description

16:50

Accident cu un camion și patru autoturisme pe Autostrada A1 între Lugoj și Marginea (Foto)

Azi, 4 Iulie, în jurul orei 12,30 a avut loc un accident pe Autostrada A1, între localitățile Lugoj și Marginea. În carambol au fost implicate patru autoturisme și un camion și trei persoane, o femeie și doi copii, au fost ușor rănite. Traficul pe Autostrada A1 în zona respectivă este blocat! Vom reveni cu amănunte!
Image Description

16:22

Secția Clinică Medicina Muncii își va desfășura activitatea la etajul I al clădirii din strada Piața Mihai Viteazul

Începând de luni, 07 iulie, Secția Clinică Medicina Muncii își va desfășura activitatea la etajul I al clădirii din strada Piața Mihai Viteazul, nr. 10, unde, până anul trecut, a fost funcțională Secția Clinică Oncologie Medicală. Etajul a fost renovat și amenajat pentru a corespunde circuitelor necesare Secției Clinice Medicina Muncii, care are în structură 25 de paturi.Până acum, această secție își desfășura activitatea în incinta fostului Spital Municipal, însă
Image Description

17:07

Hibiscus: Beneficii, Proprietăți și Contraindicații

Ce este hibiscusul? Hibiscusul este o plantă exotică din familia Malvaceae, cu peste 200 de specii cunoscute, apreciată nu doar pentru frumusețea florilor sale viu colorate, ci și pentru beneficiile pe care le oferă sănătății. Originar din zonele tropicale și subtropicale, hibiscusul este folosit atât în scop ornamental, cât și în fitoterapie. Cele mai cunoscute specii utilizate în scop medicinal sunt: Florile de hibiscus sunt o sursă excelentă de: Beneficiile
Image Description

15:48

Un nou cod galben de caniculă

Aradul se va afla mâine sub cod galben de caniculă. Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis o avertizare valabilă joi, între orelw 12 și 21. Fenomene vizate sunt temperaturi deosebit de ridicate, caniculă și disconfort termic. „Joi, în Maramureș, Crisana, Banat, Oltenia și vestul Transilvaniei se vor înregistra temperaturi deosebit de ridicate pentru această dată, va fi caniculă și disconfort termic ridicat. Temperaturile maxime vor fi cuprinse între 33
Image Description

Recente din Romania

-
-

20:19

- Constanta - ALERTĂ în Mamaia! Doi copii, de 5 și 7 ani, s-au rătăcit în stațiune. Ce apel transmit polițiștii

Polițiștii transmit familiilor care ajung pe litoral cu copiii să acorde o atenție deosebită celor mici și să îi învețe pe aceștia numele complet al părinților, dar și numerele de telefon. „Face un apel către părinți să acorde o atenție deosebită supravegherii celor mici, mai ales în zonele aglomerate, precum plajele sau falezele. Este suficient un moment de neatenție, pe fondul aglomerării estivale, pentru ca cei mici să se rătăcească.
Image Description

20:17

- Cluj - JUR! Moment de o emoție copleșitoare astăzi la BT Arena: Mii de proaspeți medici au depus Jurământul lui Hipocrate: „Ați așteptat asta din anul 1” VIDEO

Zi plină de solemnitate și emoție la Cluj-Napoca. Mii de proaspeți medici, absolvenți ai Universității de Medicină și Farmacie „Iuliu Hațieganu”, au rostit astăzi, în fața colegilor, a profesorilor și a celor dragi, Jurământul lui Hipocrate, în cadrul unei ceremonii organizate la BT Arena. Evenimentul a marcat oficial finalul unei etape esențiale în viața tinerilor medici și începutul parcursului lor profesional. Emoțiile au fost puternice nu doar pentru absolvenți, ci
Image Description

20:16

- Neamt - DGASPC Neamț recrutează asistenți personali profesioniști

Direcția Generală de Asistență Socială și Protecția Copilului Neamț anunță o nouă campanie de recrutare și atestare a asistenților personali profesioniști (APP) în cadrul Rețelei de asistenți personali profesioniști, componentă esențială a serviciilor sociale oferite la nivel județean. Obiectivul principal al acestui demers este reducerea numărului de persoane adulte cu dizabilități instituționalizate cu ajutorul unei forme moderne și eficiente de sprijin: îngrijirea la domiciliul APP. „Recunoaștem și susținem importanța profundă
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
arad WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Elena Dumitrescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul arad
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete