Update 8 luni în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Cristina Preda
Într-o lume în care socializarea este esențială, mulți oameni resimt puternic nevoia de validare din partea celorlalți. Potrivit site-ului aradonline.ro, acest instinct de a căuta confirmare nu este deloc nou, dar s-a intensificat în era digitală, unde influențele externe au devenit mai pronunțate.
Nevoia de validare se referă la dorința de a fi recunoscuți și acceptați de cei din jur. Aceasta poate lua mai multe forme, cum ar fi validarea emoțională, care implică împărtășirea sentimentelor și primirea unui răspuns empatic. De asemenea, există validarea comportamentală, care se bazează pe recunoașterea realizărilor personale, și validarea socială, ce presupune acceptarea într-un grup sau comunitate.
Această dorință de a fi validați ne ajută să ne simțim apreciați. Lipsa acestei recunoașteri poate conduce la sentimente de izolare și nesiguranță. Astfel, este important să înțelegem cum se manifestă nevoia de validare. Aceasta poate apărea atât prin comportamente subtile, cât și prin acțiuni mai evidente, cum ar fi căutarea constantă a feedback-ului pozitiv.
Deși este normal să dorim validare din când în când, devine problematică atunci când această nevoie devine excesivă. O dependență de confirmarea externă poate conduce la o viață influențată de opiniile altora, subminându-ne încrederea în sine și creând o imagine de sine fragilă. Când nu primim validarea dorită, ne putem simți respinși sau inadecvați.
Pentru a gestiona mai bine nevoia de validare, este esențial să învățăm să ne validăm pe noi înșine. Găsirea unui echilibru între validarea externă și cea internă este crucială pentru sănătatea emoțională. În acest mod, putem construi o imagine de sine solidă și putem evita capcanele care vin din dependența de opinia celorlalți.
Hipertensiunea arterială, denumită frecvent „ucigașul tăcut”, este una dintre cele mai răspândite boli cronice la nivel global. Deși poate evolua fără simptome evidente, această afecțiune afectează grav organismul dacă nu este tratată la timp, prin creșterea presiunii sanguine asupra arterelor.
Durerile de spate sunt frecvente și pot avea cauze diverse, de la tensiuni musculare minore la afecțiuni serioase ale coloanei vertebrale. De aceea, este esențial să recunoaștem semnele distinctive pentru a aplica tratamentul corect și a evita complicațiile.
Într-o eră în care gândurile noastre sunt deseori agitate și constante, este ușor să fim copleșiți de griji și amintiri. Această activitate mentală excesivă nu doar că epuizează, ci poate provoca stres, anxietate și chiar depresie.
În epoca digitală, majoritatea persoanelor petrec un timp îndelungat în fața diverselor ecrane, precum cele ale telefoanelor, tabletelor, laptopurilor sau televizoarelor. Această expunere prelungită este asociată cu anumite probleme de sănătate, mai ales ale ochilor și ale calității somnului.
