Fructele de pădure: remedii naturale pentru sănătate
Inapoi

Fructele de pădure: remedii naturale pentru sănătate

Postat pe 01 Aug 2024

Update cu 1 an în urmă

Timp de citire: 4 minute

Articol scris de: Elena Dumitrescu

Image Description
Sanatate

Fructele de pădure: remedii naturale pentru sănătate

Fructele de pădure, precum murele, zmeura, afinele și căpșunile, sunt nu doar savuroase, ci și extrem de bogate în nutrienți care oferă beneficii semnificative pentru sănătate. Aceste "superfructe" au fost folosite timp de secole în medicina tradițională pentru a trata diverse afecțiuni și pentru a susține funcționarea optimă a organismului.

Un aspect important al fructelor de pădure este conținutul lor ridicat de antioxidanți, cum ar fi antocianinele și flavonoidele. Acești compuși contribuie la protejarea inimii, reducând inflamația și apărând arterele de stresul oxidativ. Consumul frecvent de afine, mure și zmeură poate diminua riscul de hipertensiune arterială și accidente vasculare cerebrale.

De asemenea, vitaminele și mineralele din fructele de pădure, în special vitamina C, sunt esențiale pentru întărirea sistemului imunitar. Aceasta stimulează producția de globule albe și ajută organismul în lupta împotriva infecțiilor. Antioxidanții prezenți în aceste fructe contribuie și la combaterea radicalilor liberi, protejând celulele sistemului imunitar.

Fructele de pădure sunt o sursă excelentă de fibre, care ajută la menținerea unui tranzit intestinal sănătos. Consumul de zmeură și mure poate sprijini digestia și poate preveni constipația, contribuind la echilibrarea florei intestinale.

Un alt beneficiu important este reprezentat de antioxidanții ca luteina și zeaxantina, cunoscuți pentru protecția sănătății ochilor. Aceștia ajută la prevenirea degenerescenței maculare legate de vârstă și a altor afecțiuni oculare. Afinele sunt recunoscute pentru îmbunătățirea vederii nocturne și protejarea împotriva daunelor oxidative.

Studiile sugerează că antioxidanții și compușii fitochimici din fructele de pădure pot juca un rol crucial în prevenirea cancerului. Acești compuși pot inhiba creșterea celulelor canceroase și pot reduce riscul dezvoltării unor tipuri de cancer, precum cel de sân sau colorectal. De asemenea, fructele de pădure contribuie la neutralizarea radicalilor liberi, diminuând stresul oxidativ, un factor de risc pentru cancer.

În plus, aceste fructe sunt sărace în calorii, dar bogate în fibre și apă, fiind ideale pentru menținerea unei greutăți sănătoase. Fibrele oferă o senzație de sațietate pe termen lung, reducând riscul de supraalimentare. În același timp, consumul de fructe de pădure poate sprijini metabolismul și menținerea greutății corporale adecvate.

În concluzie, fructele de pădure nu sunt doar o delicatesă, ci și un remediu natural valoros pentru sănătatea generală. Încluderea acestor fructe în alimentație poate aduce o gamă variată de efecte pozitive asupra organismului.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Albinele, importanțe pentru ecosistem și riscuri ale înțepăturilor

Albinele joacă un rol esențial în ecosistem prin polenizare, contribuind la creșterea plantelor și la echilibrul natural. Cu toate acestea, întâlnirea neașteptată cu o albina poate fi neplăcută, mai ales dacă rezultă într-o înțepătură. Majoritatea înțepăturilor de albina nu sunt periculoase, însă pentru unele persoane pot provoca reacții alergice severe. Conform aradonline.ro, este foarte important să cunoști metodele de prevenție, să recunoști o înțepătură și să știi cum să o tratezi. .

Sanatate

beneficiile ceaiului de paducel pentru sanatate

Ceaiul de paducel, făcut din fructele arbustului Crataegus monogyna, poate aduce multiple beneficii pentru sănătate. Potrivit aradonline.ro, această plantă este bogată în flavonoide, taninuri, vitaminele B1 și C, colină și antioxidanți, toate având un efect benefic asupra organismului. Printre avantajele consumului de ceai de paducel se numără reglarea tensiunii arteriale și îmbunătățirea circulației sanguine. De asemenea, ajută la reducerea colesterolului „rău” (LDL) și a trigliceridelor. Potrivit sursei citate, acest ceai are .

Sanatate

Hibiscusul: beneficii și moduri de consum

Hibiscusul este o plantă exotică din familia Malvaceae, cunoscută pentru frumusețea florilor sale colorate și pentru beneficiile pe care le aduce sănătății. Potrivit aradonline.ro, există peste 200 de specii de hibiscus, dar cele mai folosite în scop medicinal sunt cele cu flori mari și vibrante. Originară din zonele tropicale și subtropicale, această plantă are atât întrebuințări ornamentale, cât și în fitoterapie. Studiile arată că infuzia de hibiscus poate avea efecte benefice .

Pagina de facebook

-
-

Recente din arad

-
-

13:38

Documentarul „Coroana României” lansat în premieră la Baia Mare

Recent, în Baia Mare, a fost lansat documentarul „Coroana României” cu regia lui George Grigoriu. Evenimentul, organizat de Universitatea de Vest „Vasile Goldiș” din Arad, începe proiectul „Dialoguri universitare by UVVG”. Lansarea a avut loc în Muzeul de Istorie și Arheologie din Baia Mare, fiind moderată de prof. Viorel Rusu, directorul muzeului și cadru universitar al UVVG. Documentarul prezintă istoria monarhiei și legătura Casei Regale cu Baia Mare. El a fost
Image Description

13:25

Piele sensibilă: Cauze și tratament

Pielea sensibilă, un semn al unei afecțiuni subiacente care necesită tratament specializat. Uneori, oamenii nu își dau seama că au pielea sensibilă până când nu se confruntă cu o reacție adversă la un ingredient dintr-un produs cosmetic sau de îngrijire, sau la un detergent. Cauzele comune ale apariției pielii sensibile sunt variate și pot fi mai mult sau mai puțin grave. Printre acestea se numără lipsa hidratării adecvate a pielii, eczema, dermatita
Image Description

13:22

Bărbat în vârstă de 70 de ani a căzut de la etajul 7 al unui bloc din Arad și a decedat

Pompierii din Arad au intervenit pentru a salva o persoană căzută de la etajul 7 al unui bloc de locuințe. Potrivit autorităților, pompierii militari din Detașamentul Arad au fost chemați în această dimineață, în jurul orei 07:00, pentru a interveni la un caz de urgență. Este vorba despre salvarea unei persoane care a alunecat sau a căzut de la etajul 7 al blocului de pe Calea Aurel Vlaicu, bloc Z20, din
Image Description

17:12

Tinctura de Ghintură: Remediul Tradițional pentru Sănătate și Bunăstare

Plantele Medicinale - O Mica Ghid Practic De secole, plantele medicinale au fost folosite pentru a trata diverse afecțiuni și pentru a promova sănătatea și bunăstarea. Printre acestea se numără și ghințura, o plantă erbacee cu flori galbene, cunoscută pentru proprietățile sale terapeutice. Originea utilizării ghinturii în scopuri medicinale datează încă din antichitate, fiind menționată în lucrări ale unor figuri importante precum Dioscoride și Galen. Planta a fost recunoscută pentru proprietățile
Image Description

16:56

Tinctura de zmeur - un remediu natural pentru sănătatea feminității

Tinctura de zmeură, un remediu natural pentru sănătatea femeilor Tinctura de zmeură este un supliment alimentar recunoscut pentru proprietățile sale benefice asupra sănătății sistemului reproducător feminin. Aceasta poate fi un adjuvant eficient în menținerea echilibrului hormonal, ameliorarea simptomelor asociate ciclului menstrual și susținerea sănătății generale a sistemului reproducător la diferite etape ale vieții. Unul dintre beneficiile tincturii de zmeură este capacitatea sa de a regla secreția hormonală ovariană la femeile aflate în
Image Description

Recente din Romania

-
-

04:20

- Iasi - Iașul își redeschide căminele studențești: 16.000 de locuri disponibile pentru un nou an universitar

Toamna aduce din nou forfota studențească pe străzile Iașului. Orașul, care pulsează an de an în ritmul universităților sale, se pregătește să primească zeci de mii de tineri din toate colțurile țării și din străinătate. Pentru mulți dintre ei, începutul anului universitar nu înseamnă doar emoția primelor cursuri sau a întâlnirii cu profesorii, ci și experiența de a-și găsi un loc în căminele studențești. În total, universitățile ieșene pun la
Image Description

03:20

- Iasi - USV Iași pune la bătaie circa 600 de locuri la admiterea de toamnă. Înscrierile se încheie vineri

La Universitatea de Științele Vieții din Iași (USV Iași), sesiunea de admitere de toamnă este în plină desfășurare și se va încheia vineri, 5 septembrie 2025. În această etapă, instituția scoate la concurs 630 de locuri, finanțate atât de la buget, cât și cu taxă, repartizate între programele de licență și cele de master. Pentru studiile de licență, USV Iași a alocat 499 de locuri, dintre care 287 sunt la
Image Description

03:20

- Iasi - Medicamentul pentru slăbit Wegovy oferă beneficii în reducerea riscului cardiac, aducând un nou impuls pentru Novo Nordisk

Novo Nordisk a obţinut rezultate încurajatoare într-un studiu clinic cu medicamentul său pentru slăbit Wegovy, care a arătat că utilizarea continuă a substanţei active semaglutidă a redus cu 57% riscul de infarct, accident vascular cerebral sau deces la persoanele cu obezitate şi boli cardiovasculare ori supraponderale, comparativ cu pacienţii trataţi cu tirzepatidă, ingredientul din medicamentele Zepbound şi Mounjaro produse de Eli Lilly, transmite CNBC, preluat de news.ro. Deşi datele provin
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
arad WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Elena Dumitrescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul arad
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete