Cum să devii o persoană matinală
Inapoi

Cum să devii o persoană matinală

Postat pe 30 Aug 2024

Update cu 1 an în urmă

Timp de citire: 1 minut

Articol scris de: Elena Dumitrescu

Image Description
Sanatate

Cum să devii o persoană matinală


Trezitul de dimineață poate fi o provocare pentru mulți, mai ales când alarma sună și somnul pare mult mai plăcut. Totuși, există o veste bună: oricine poate învăța să se trezească devreme, chiar și cei care nu se simt confortabil cu această idee.


Prin câteva modificări simple în rutina zilnică și cu un pic de perseverență, poți ajunge să te bucuri de dimineți mai productive. Este important să stabilești un program regulat de somn, pentru a ajuta organismul să se obișnuiască cu ora de trezire. De asemenea, crearea unui mediu plăcut în cameră, cu lumina naturală care pătrunde dimineața, poate face trezirea mai puțin dificilă.


De asemenea, odraslează activități plăcute în dimineața ta, cum ar fi o mică sesiune de exerciții fizice sau savurarea unei cești de cafea. Aceste obiceiuri pot transforma trezirea într-o experiență pozitivă, pregătind astfel terenul pentru o zi plină de entuziasm.


În concluzie, oricine poate deveni o persoană matinală prin ajustări simple și determinare.


Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Albinele, importanțe pentru ecosistem și riscuri ale înțepăturilor

Albinele joacă un rol esențial în ecosistem prin polenizare, contribuind la creșterea plantelor și la echilibrul natural. Cu toate acestea, întâlnirea neașteptată cu o albina poate fi neplăcută, mai ales dacă rezultă într-o înțepătură. Majoritatea înțepăturilor de albina nu sunt periculoase, însă pentru unele persoane pot provoca reacții alergice severe. Conform aradonline.ro, este foarte important să cunoști metodele de prevenție, să recunoști o înțepătură și să știi cum să o tratezi. .

Sanatate

beneficiile ceaiului de paducel pentru sanatate

Ceaiul de paducel, făcut din fructele arbustului Crataegus monogyna, poate aduce multiple beneficii pentru sănătate. Potrivit aradonline.ro, această plantă este bogată în flavonoide, taninuri, vitaminele B1 și C, colină și antioxidanți, toate având un efect benefic asupra organismului. Printre avantajele consumului de ceai de paducel se numără reglarea tensiunii arteriale și îmbunătățirea circulației sanguine. De asemenea, ajută la reducerea colesterolului „rău” (LDL) și a trigliceridelor. Potrivit sursei citate, acest ceai are .

Sanatate

Hibiscusul: beneficii și moduri de consum

Hibiscusul este o plantă exotică din familia Malvaceae, cunoscută pentru frumusețea florilor sale colorate și pentru beneficiile pe care le aduce sănătății. Potrivit aradonline.ro, există peste 200 de specii de hibiscus, dar cele mai folosite în scop medicinal sunt cele cu flori mari și vibrante. Originară din zonele tropicale și subtropicale, această plantă are atât întrebuințări ornamentale, cât și în fitoterapie. Studiile arată că infuzia de hibiscus poate avea efecte benefice .

Pagina de facebook

-
-

Recente din arad

-
-

13:00

proces in California impotriva openai pentru influenta asupra adolescentului de 16 ani

proces in California impotriva openai pentru influenta asupra adolescentului de 16 ani
Image Description

12:22

angajații din primării intră în grevă pe termen nelimitat după negocieri eșuate

De astăzi, angajații din primăriile din întreaga țară au început o grevă pe termen nelimitat. Aceasta a fost anunțată după ce toate negocierile purtate în ultimele șapte săptămâni cu premierul Ilie Bolojan au eșuat. Potrivit unor surse, protestul vine ca urmare a nemulțumirilor legate de măsurile de austeritate impuse de guvern. Primarii din mai multe localități afirmă că în urma variantei propuse de Guvern, primăriile și comunitățile mici riscă să fie
Image Description

17:18

toamna culturală la Arad: teatrul în centrul evenimentelor

toamna culturală la Arad: teatrul în centrul evenimentelor Începând din septembrie, Teatrul Clasic „Ioan Slavici” din Arad a lansat o serie de evenimente pentru comunitate, pe lângă spectacolele obișnuite ale stagiunii. Conform aradonline.ro, această toamnă poartă titlul „O toamnă de teatru - dorești teatru, primești teatru” și aduce spectacole și activități în locuri diferite din oraș și din zonele învecinate. Primul eveniment important, proiectul „Joc și joacă”, se desfășoară între 9 și
Image Description

17:14

accident rutier pe autostrada A1, în zona Zadareni

accident rutier pe autostrada A1, în zona Zadareni Un accident rutier grav a avut loc pe autostrada A1, în zona Zadareni, unde s-au ciocnit două autovehicule și un autotren. Potrivit informațiilor, cel puțin o persoană a fost prinsă în mașină și a fost nevoie de intervenția echipajelor de salvare. În prezent, detașamentul ISU Arad este la fața locului cu mai multe echipaje, inclusiv autospeciale de stingere, descarcerare și o ambulanță SMURD
Image Description

17:06

Festivalul "Rock Maris" se va desfășura la finalul lunii august în Arad

Festivalul "Rock Maris" va avea loc în ultimul sfârșit de săptămână din luna august, în zona de agrement de pe strada Marului, din cartierul Alfa. Evenimentul își propune să promoveze muzica rock și să aducă în centrul atenției o zonă atractivă a orașului. Potrivit aradonline.ro, festivalul include două seri pline de muzică, cu spectacole a unor artiști renumiți de gen. Concertele vor începe în fiecare seară la ora 19.00, iar accesul
Image Description

Recente din Romania

-
-

16:12

- Botosani - Pelerinajul pedestru la Vorona, a doua ediție pentru Nașterea Maicii Domnului

Departamentul Misiune pentru Tineret al Arhiepiscopiei Iașilor organizează duminică, 7 septembrie 2025, a doua ediție a pelerinajului pedestru dedicat sărbătorii Nașterea Maicii Domnului, hramul Mănăstirii Vorona. Programul pelerinajului include Sfânta Liturghie la Mănăstirea Popauti, la ora 07:45, după care la ora 08:45 se pleacă pe traseu, pe această rută: Parohia Curtești, Parohia Baiceni, Parohia Orășeni Deal, Parohia Orășeni Vale, Cantonul Silvic, intrarea în satul Mesteacăn, Parohia Vorona Nouă, «Stejarul lui Cuza»
Image Description

16:08

- Botosani - Trecerea la ora de iarnă în 2025. Schimbarea vine mai devreme

Trecerea la ora de iarnă în 2025 va avea loc mai devreme decât anul trecut. Dacă în 2024 ceasurile au fost date înapoi în noaptea dintre 26 și 27 octombrie, în acest an, potrivit calendarului, ceasurile se vor da înapoi în noaptea dintre sâmbătă, 25 octombrie, și duminică, 26 octombrie. România va reveni astfel la Timpul Legal Român, ora Europei Orientale, ora 4.00 devenind ora 3.00. Aceasta marchează încheierea orarului
Image Description

16:06

- Gorj - Scene șocante lângă Gorj: femeie fără adăpost, victima unei tentative de viol. Agresorul, prins ascuns sub o mașină cu pantalonii în vine

Incident tulburător pe o stradă din Craiova. O femeie de 65 de ani, fără adăpost, a fost victima unei tentative de viol, pe un teren viran de pe strada George Enescu. Un trecător a sunat la 112 după ce a observat că femeia este agresată fizic, iar polițiștii s-au deplasat imediat la fața locului. Victima a povestit oamenilor legii că un bărbat a încercat să întrețină raporturi sexuale cu ea,
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
arad WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Maria Simionescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul arad
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete