Calatoriile rapide și kinetoza: o combinație inconfortabilă pentru mulți

Într-o eră în care călătoriile rapide și aventurile sunt tot mai accesibile, mulți dintre noi trebuie să facă față unei provocări neplăcute: răul de mișcare, cunoscut și sub denumirea de kinetoza. Această afecțiune poate transforma orice călătorie într-o experiență dificilă din cauza simptomelor neprevăzute și adesea debilitante.

Circa o treime din populație se confruntă cu răul de mișcare, iar femeile și copiii cu vârste cuprinse între 2 și 12 ani sunt mai predispuși la această problemă. Factori de risc suplimentari includ istoricul familial, utilizarea contraceptivelor, tulburările urechii interne, menstruația, migrenele, boala Parkinson și sarcina.

Răul de mișcare apare atunci când creierul primește informații contradictorii despre mișcare de la ochi, urechea internă și alte părți ale corpului. De exemplu, în timpul unei călătorii cu mașina, ochii văd peisajul schimbându-se, urechea internă simte mișcarea, în timp ce corpul rămâne relativ imobil. Aceste semnale conflictuale pot duce la simptome precum amețeli, greață și oboseală.

Simptomele răului de mișcare pot fi declanșate de diferite activități, inclusiv plimbările în parcurile de distracții, cititul în timpul deplasărilor, călătoriile cu mașina, autobuzul, trenul sau avionul, precum și jocurile video și vizionarea filmelor. Simptomele pot varia, dar de obicei includ transpirații reci, amețeli, oboseală, dureri de cap, iritabilitate, greață și vărsături, paloare și respirație rapidă.

Diagnosticul răului de mișcare este pus de medic pe baza simptomelor și a unui examen fizic. Tratamentele pot include antihistaminice care provoacă somnolență, plasturi sau pastile cu scopolamină, sau suplimente pe bază de ghimbir, vitamine B, mentol și izovalerat de metil. Complicațiile sunt rare, dar vărsăturile severe pot duce la deshidratare și tensiune arterială scăzută.

Pentru a preveni răul de mișcare, se recomandă utilizarea extractelor de mentă, ghimbir sau lavandă, consumul de alimente ușoare și hidratarea adecvată. Este indicat să evitați mesele copioase și consumul de alcool înainte de călătorie și să încercați să priviți un obiect îndepărtat în loc să citiți sau să utilizați dispozitive mobile.