România trece la ora de vară în 2025
România va reveni la ora de vară în ultimul weekend din martie 2025. Conform aradonline.ro, schimbarea va avea loc în noaptea de sâmbătă spre duminică, pe 30 spre 31 martie. La ora 03:00 dimineața, ceasurile vor fi setate înainte cu o oră, astfel că ora oficială va deveni 04:00. Deși teoretic vom dormi cu o oră mai puțin, această modificare ne va oferi mai multă lumină naturală seara.
Trecerea la ora de vară este un sistem aplicat anual în România și în alte peste 70 de țări, având ca scop adaptarea activităților zilnice la ciclul natural al luminii. Este important de menționat că această schimbare poate afecta ritmul circadian al corpului, provocând stări de oboseală, iritabilitate sau insomnie pentru câteva zile.
Medicii recomandă ca, pentru a minimiza efectele negative, oamenii să-și ajusteze treptat programul de somn cu câteva zile înainte de schimbare. Alte sugestii includ evitarea consumului excesiv de cafeină seara, expunerea la lumină naturală dimineața și menținerea unei rutine echilibrate.
Ideea de a adopta ora de vară a fost propusă pentru prima dată în 1784 de Benjamin Franklin, însă implementarea sa efectivă a avut loc mult mai târziu. Germania a fost prima țară care a introdus oficial ora de vară în 1916, iar România a adoptat această practică în 1932, folosind-o sezonier până în 1940. După o pauză, sistemul a fost reintrodus în 1979, când România a aderat la Convenția fusurilor orare.
Discuțiile la nivelul Uniunii Europene privind eliminarea schimbărilor sezoniere de oră au avut loc în ultimii ani, dar până acum nu s-a luat o decizie finală. Astfel, trecerea la ora de vară va rămâne valabilă și în 2025, conform tradiției.
