Îmbunătățirea posturii pentru sănătate și încredere
Postura corectă joacă un rol important nu doar în aspectul fizic, ci și în starea generală de sănătate. O poziție bună a corpului poate ajuta la reducerea durerilor de spate, la îmbunătățirea respirației și la creșterea încrederii în sine. Pentru a avea o postura mai bună, primul pas este conștientizarea. Este esențial să fii atent cum stai, mergi și te așezi. Încearcă să îți verifici postura în diverse momente ale zilei .