Înapoi la știri

Somnul, esențial pentru sănătate; riscuri ale privării zilnice

03 Sep 2025
1 minut min
Cristina Preda

Somnul, esențial pentru sănătate; riscuri ale privării zilnice

Somnul este un proces fiziologic esențial pentru sănătatea fizică și psihică. În timpul somnului organismul trece prin faze care ajută la refacerea energiei, consolidarea memoriei și echilibrarea sistemelor interne, esențiale pentru funcționarea normală.

Cu toate acestea, într-o societate cu ritm alert și stres constant, somnul este adesea sacrificat. Lipsa somnului afectează performanța zilnică și poate agrava starea psihică, reducând capacitatea de recuperare a organismului.

Somnul nu este doar odihnă pasivă, ci un proces activ de regenerare. Beneficiile includ refacerea energiei, consolidarea amintirilor, reglarea ritmurilor biologice și susținerea mecanismelor de refacere care protejează sănătatea pe termen scurt.

Privarea de somn produce efecte imediate și pe termen lung: oboseală, dificultăți de concentrare și modificări ale stării emoționale. Conform aradonline.ro, astfel de probleme subliniază necesitatea unor obiceiuri de somn sănătoase pentru a menține echilibrul.

Alte postari din Evenimente
Evenimente

Corvinul Hunedoara își va desfășura meciurile pe Arena Francisc Neuman

Primarul Dan Bobouțanu din Hunedoara și președintele clubului Corvinul, Sorin Cimpoca, au semnat înțelegerea cu primarul Aradului, Călin Bibarț, prin care echipa hunedoreană va juca pe terenul din Arad. Contractul, valabil pentru sezonul competițional 2026-2027, vine ca o soluție temporară în urma întârzierilor privind stadionul din Hunedoara, conform aradonline.ro.

Evenimente

Incendiu puternic la un apartament din Arad, intervine ISU

Un incendiu a izbucnit în această dimineață la un apartament aflat la etajul 4 al unui bloc de 8 etaje, pe strada Splai General Gheorghe Magheru din municipiul Arad. Pompierii militari din cadrul Detașamentului Arad au intervenit cu o autospecială de stingere, o autospecială de descarcerare, autoscara și o ambulanță SMURD de Terapie Intensivă Mobilă, conform aradonline.ro.

Evenimente

Arad celebrează Ziua Copilului cu un festival plin de entertainment

În data de 1 iunie, municipiul Arad va transforma fiecare parc și scenă într-un loc de bucurie cu ocazia "Festivalului Copilăriei". Evenimentul dedicat celor mici va avea loc în patru locații, aducând o zi plină de spectacole, activități interactive și momente artistice, conform aradonline.ro.

Evenimente

Festivalul „Folk Maris” aduce muzica folk în Arad pe 5 și 6 iunie 2026

Primăria Municipiului Arad, împreună cu Centrul Municipal de Cultură Arad, va organiza în perioada 5 - 6 iunie 2026, Festivalul „Folk Maris”, un eveniment dedicat promovării muzicii folk românești. Evenimentul se va desfășura în zona de agrement de pe strada Mărului, un loc ideal pentru petrecerea timpului liber și organizarea de activități culturale și recreative, după cum informează aradonline.ro.

Acasa Recente Radio Județe