Somnul, esențial pentru sănătate; riscuri ale privării zilnice
Inapoi

Somnul, esențial pentru sănătate; riscuri ale privării zilnice

Postat cu 7 ore în urmă

Update cu 3 ore în urmă

Timp de citire: 1 minut

Articol scris de: Cristina Preda

Image Description
Evenimente
SURSA FOTO

Somnul, esențial pentru sănătate; riscuri ale privării zilnice

Somnul este un proces fiziologic esențial pentru sănătatea fizică și psihică. În timpul somnului organismul trece prin faze care ajută la refacerea energiei, consolidarea memoriei și echilibrarea sistemelor interne, esențiale pentru funcționarea normală.

Cu toate acestea, într-o societate cu ritm alert și stres constant, somnul este adesea sacrificat. Lipsa somnului afectează performanța zilnică și poate agrava starea psihică, reducând capacitatea de recuperare a organismului.

Somnul nu este doar odihnă pasivă, ci un proces activ de regenerare. Beneficiile includ refacerea energiei, consolidarea amintirilor, reglarea ritmurilor biologice și susținerea mecanismelor de refacere care protejează sănătatea pe termen scurt.

Privarea de somn produce efecte imediate și pe termen lung: oboseală, dificultăți de concentrare și modificări ale stării emoționale. Conform aradonline.ro, astfel de probleme subliniază necesitatea unor obiceiuri de somn sănătoase pentru a menține echilibrul.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Image Description
Acest articol apare prima data aici
Alte postari din Evenimente
Evenimente

Arad Estival: Ultima ediție la Ștrandul Neptun încheie sezonul estival

Primăria Arad anunță ultima ediție a festivalului Arad Estival la Ștrandul Neptun, în zona parcării din apropierea zonei comerciale. Evenimentul aduce un spectacol cu trupe în vogă pentru încheierea sezonului estival, cu acces gratuit pentru public. Sâmbătă, 6 septembrie 2025, de la ora 20:00, pe scenă vor urca formațiile Robin and the Backstabbers și Pacifica, iar în deschidere vor cânta arădenii de la Narval. Concertul va avea loc în parcarea zonei .

Evenimente

Guvernul analizează restructurarea aparatului administrativ local în Arad

Guvernul publică o analiză detaliată despre necesitatea restructurării aparatului administrativ local. Potrivit documentului, peste jumătate din unitățile administrativ-teritoriale au organigrame supradimensionate, iar reformele ar urma să elimine posturi ocupate. La nivelul județului Arad, simularea arată o reducere modestă: în total, 4.600 de posturi sunt aprobate, iar 2.963 sunt ocupate. După reducere, numărul posturilor care trebuie să rămână este de 3.151. Diferitele UAT-uri vor resimți impactul în mod diferit. Dacă reforma rămâne în .

Evenimente

Rednic demis de la Standard Liege după înfrângerea cu Cercle Brugge

În presa belgiană s-au analizat motivele despărțirii. RTL notează că mai mulți jucători au reclamat un comportament neprofesionist, menționând că Rednic obișnuia să doarmă între antrenamente. Fostul fotbalist Andy Kawaya spune că unii jucători au fost surprinși de abordarea sa și că Rednic nu mai este același antrenor, amintind de problemele de sănătate pe care le-a avut în urmă cu doi ani. Mircea Rednic, fostul antrenor al UTA-ei, a fost demis de .

Evenimente

Salariile profesorilor și bursele nu vor fi afectate până la sfârșitul anului

Potrivit comunicatului, odată adoptate măsurile de "austeritate-criză", sistemul de educație-cercetare va trebui să intre într-o logică de stabilitate și dezvoltare. "Așa cum ministrul Educației și Cercetării a declarat în repetate rânduri, odată adoptate aceste măsuri de austeritate-criză, sistemul de educație-cercetare va trebui să intre într-o logică de stabilitate și dezvoltare", se mai arată în comunicat. Conform aradonline.ro, site-ul notează această confirmare oficială în contextul critic al bugetului și menționează că finanțarea pentru .

Pagina de facebook

-
-
Your Page Name

Recente din arad

-
-

17:37

Accident grav de circulație la Nădlac: trei victime conștiente, transportate la spital (FOTO)

Accident rutier grav la Nădlac pe DN7, trei victime au fost asistate și transportate de urgență la spital. In seara trecută, în jurul orei 23:00, un accident rutier s-a produs pe DN7 în localitatea Nădlac. Potrivit primelor informații, accidentul a avut loc în apropierea intrării dinspre Pecica, unde un autoturism și un camion au intrat în coliziune. Din nefericire, în urma impactului, trei persoane au fost rănite și au avut nevoie de
Image Description

17:18

Percheziție domiciliară în Ineu: Arme și substanțe periculoase găsite la un bărbat de 49 de ani

Poliția Arme, Explozivi și Substanțe Periculoase a efectuat percheziții în Ineu. Ieri, ofițerii din cadrul Serviciului Arme, Explozivi și Substanțe Periculoase au descins în localitatea Ineu, împreună cu polițiștii orașului, criminaliștii și luptătorii S.A.S.. Scopul acțiunii a fost executarea unui mandat de percheziție domiciliară la locuința unui bărbat de 49 de ani. După o cercetare temeinică, autoritățile au descoperit o serie de obiecte suspecte la domiciliul acestuia. În urma percheziției, au fost
Image Description

17:18

AMEF-urile obligatorii pentru automatele comerciale care utilizează carduri bancare sau bani, amenzi mari și suspendarea activității pentru operatorii neconformiți, conform noilor modificări ale legii din 2022, potrivit ANAF

Începând cu data de 1 octombrie 2024, operatorii economici vor fi obligați să doteze automatele comerciale cu aparate de marcat electronice fiscale (AMEF) pentru a transmite datele fiscale către sistemul informatic al ANAF. Această obligație este prevăzută de Ordonanța de urgență a Guvernului nr. 28/1999 și a fost republicată cu modificări și completări ulterioare conform prevederilor art. IV din Ordonanța Guvernului nr. 11/2022. Potrivit reprezentanților Agenției Naționale de Administrare Fiscală, operatorii
Image Description

17:16

Bilanțul pompierilor arădeni în misiunile de weekend

Pompierii militari au intervenit în acest sfârșit de săptămână (19.04 - 21.04.2024) în județul Arad pentru a gestiona situații de urgență. Potrivit raportului lor, au fost gestionate 88 de misiuni, inclusiv stingerea incendiilor, acordarea de prim ajutor și protecția comunităților și bunurilor. Majoritatea acestora au fost solicitări pentru asistență medicală, iar echipajele SMURD au acționat în 85 de cazuri. De asemenea, pompierii au intervenit pentru stingerea unui incendiu și au oferit
Image Description

16:45

Cushman & Wakefield Echinox: 18 Gym Fitness & Beauty se extinde la Arad în cadrul centrului comercial Agora, fostul Galleria

Cushman & Wakefield Echinox: 18 Gym Fitness & Beauty se extinde la Arad în cadrul centrului comercial Agora, fostul Galleria Bucureşti, aprilie 2024: 18 Gym Fitness & Beauty, a treia cea mai mare rețea de săli de fitness din România, și unul dintre cei mai dinamici jucători din acest sector, va deschide o nouă locație în centrul comercial Agora Arad (fost Galleria Arad), tranzacția de închiriere a noului spațiu fiind
Image Description

Recente din Romania

-
-

17:20

- Neamt - Incendiu la o casă din Oniceni, provocat de focul deschis: acoperișul și 500 mp de vegetație arse

Luni, la ora 15:25, pompierii au fost solicitați prin apel la 112 pentru stingerea unui incendiu la o casă din Oniceni, satul Băneasa. „La locul solicitării au fost alocate forțe și mijloace de intervenție de la SVSU Oniceni, Detașamentul de pompieri Roman și IPJ”, a transmis ISU Neamț. „La sosirea pompierilor incendiul se manifesta la acoperișul unei case și la vegetația uscată din jurul acesteia”, au precizat reprezentanții ISU. Flăcările
Image Description

17:20

- Vrancea - Duminică, 7 septembrie, Festivalul Folcloric ”Focul Viu”, la Andreiașu de jos

Consiliul Județean Vrancea, prin Centrul Cultural Vrancea, alături de Primăria Andreiașu de Jos și Consiliul Local Andreiașu de Jos, organizează o nouă ediție a Festivalului Folcloric Focul Viu, duminică, 7 septembrie 2025, ora 11.00. Evenimentul promovează tradițiile populare vrâncenești într-o zonă bine-cunoscută de interes geologic și peisagistic a localității, considerată monument al naturii și obiectiv rar al României prin prezența ,,câmpurilor de flăcări vii‟, ce izvorăsc din crevasele straturilor geologice
Image Description

17:20

- Vrancea - Cum să reduceți costurile de transport maritim din China în România: sfaturi pentru întreprinderile mici și mijlocii

Transportul maritim rămâne cea mai economică metodă de livrare a mărfurilor din China către România. El permite transportul unor volume mari la un preț minim pe unitate. Totuși, chiar și în cadrul acestei metode există oportunități suplimentare de economisire. În acest articol, am adunat recomandările experților companiei de logistică M3Cargo, care îi vor ajuta pe antreprenorii mici și mijlocii să își optimizeze cheltuielile. Cea mai simplă modalitate de a economisi
Image Description

Reclame

-
-
Image Description

Vremea

-
-
arad WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Ion Ionescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul arad
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete