Înapoi la știri

Somnul, esențial pentru sănătate; riscuri ale privării zilnice

03 Sep 2025
1 minut min
Cristina Preda

Somnul, esențial pentru sănătate; riscuri ale privării zilnice

Somnul este un proces fiziologic esențial pentru sănătatea fizică și psihică. În timpul somnului organismul trece prin faze care ajută la refacerea energiei, consolidarea memoriei și echilibrarea sistemelor interne, esențiale pentru funcționarea normală.

Cu toate acestea, într-o societate cu ritm alert și stres constant, somnul este adesea sacrificat. Lipsa somnului afectează performanța zilnică și poate agrava starea psihică, reducând capacitatea de recuperare a organismului.

Somnul nu este doar odihnă pasivă, ci un proces activ de regenerare. Beneficiile includ refacerea energiei, consolidarea amintirilor, reglarea ritmurilor biologice și susținerea mecanismelor de refacere care protejează sănătatea pe termen scurt.

Privarea de somn produce efecte imediate și pe termen lung: oboseală, dificultăți de concentrare și modificări ale stării emoționale. Conform aradonline.ro, astfel de probleme subliniază necesitatea unor obiceiuri de somn sănătoase pentru a menține echilibrul.

Alte postari din Evenimente
Evenimente

Revocarea autorizației de antrepozit fiscal pentru un mare operator de băuturi alcoolice

Comisia pentru autorizarea operatorilor de produse supuse accizelor armonizate, parte a ANAF, a inițiat primele măsuri în cadrul primei sale ședințe, unde a decis revocarea autorizației de antrepozit fiscal pentru un important jucător din sectorul comercializării băuturilor alcoolice și produselor din tutun. Această acțiune a fost generată de lipsa garanției necesare pentru acoperirea riscurilor de neplată a accizelor.

Evenimente

Teatrul Clasic „Ioan Slavici” Arad lansează proiectul Anatomia unui spectacol

Teatrul Clasic „Ioan Slavici” din Arad anunță lansarea proiectului Show in Progress, destinat apropierii publicului de procesul creativ din spatele unui spectacol. Această inițiativă oferă spectatorilor ocazia de a explora culisele artei teatrale, de la repetiții până la premiera finală a piesei.

Evenimente

Consiliul Local Arad a aprobat bugetul pentru 2026, destinat dezvoltării orașului

În cadrul ședinței ordinare din aprilie, Consiliul Local Arad a aprobat Bugetul General de Venituri și Cheltuieli pentru anul 2026, având o valoare totală de 1.440.075.060 lei. Bugetul a obținut numărul necesar de voturi, iar structura veniturilor subliniază o pondere semnificativă a fondurilor europene, conform aradonline.ro.

Evenimente

FlorAr 2026 transformă Piața Catedralei din Arad în spectacol floral

În intervalul 8-10 mai 2026, Piața Catedralei din Arad va găzdui un eveniment vibrant, „FlorAr“, care va aduce împreună zeci de artiști îndrăgostiți de floristică. Conform aradonline.ro, festivalul va oferi un decor impresionant cu flori, plante perene și arbuști, transformând spațiul într-un adevărat paradis floral.

Acasa Recente Radio Județe