
Legătura dintre alimentație și sănătatea mintală
În ultimii ani, s-au realizat numeroase cercetări care indică o strânsă legătură între alimentație și sănătatea mintală. Potrivit aradonline.ro, consumul alimentelor sănătoase poate contribui semnificativ la menținerea echilibrului emoțional, iar o dietă dezechilibrată poate crește riscul de depresie și anxietate. Un aspect esențial în susținerea unei funcționări optime a creierului este includerea nutriției corecte în dieta zilnică. Anumiți nutrienți joacă un rol crucial în sănătatea mintală. Acizii grași Omega-3, prezenți în