Înapoi la știri

Sistemul imunitar și factorii care îi afectează funcționarea

10 Apr 2025
3 minute min
Simona Stan

Sistemul imunitar și factorii care îi afectează funcționarea

Sistemul imunitar joacă un rol esențial în protejarea organismului de virusuri, bacterii și alte infecții. Potrivit aradonline.ro, acesta funcționează optim atunci când corpul este sănătos, dar imunitatea poate scădea în anumite condiții, ceea ce poate avea efecte grave pe termen lung.

Printre factorii care pot influența negativ sistemul imunitar se numără stresul prelungit, care determină o eliberare excesivă de cortizol. Acest hormon reduce eficiența imunității, iar persoanele aflate sub stres sunt mai predispuse la răceli și infecții.

Somnul insuficient reprezintă un alt aspect important. Un adult ar trebui să doarmă între 7 și 9 ore pe noapte pentru a menține o imunitate bună. Deficiențele de vitamine și minerale, cum ar fi vitamina C și D, de asemenea, afectează respondența organismului la infecții.

Obiceiurile alimentare joacă un rol semnificativ în starea sistemului imunitar. O dietă bogată în zaharuri și grăsimi nesănătoase poate duce la inflamații, slăbind astfel apărarea naturală a organismului. Comparativ, consumul de alimente sănătoase sprijină funcționarea corectă a imunității.

Lipsa activității fizice reduce capacitatea organismului de a produce celule imune eficiente. Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc circulația sângelui și ajută la întărirea sistemului imunitar.

Consumul excesiv de alcool și fumatul sunt alți factori care afectează sistemul imunitar, slăbind celulele albe și diminuând capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor. Condiții de sănătate precum diabetul, HIV sau diverse afecțiuni autoimune influențează de asemenea puterea imunității.

Semnele unei imunități scăzute pot include răceli frecvente, infecții respiratorii sau urinare, iar un organism cu imunitate slabă are o capacitate redusă de a se vindeca, ceea ce poate duce la o recuperare mai lentă.

Un sistem imunitar slăbit poate provoca o senzație constantă de oboseală, chiar și în urma odihnei, iar degradearea acestuia poate agrava problemele existente și poate crește riscul de complicații. În unele cazuri, un dezechilibru al sistemului imunitar poate conduce la apariția bolilor autoimune, în care organismul își atacă propriile celule.

Alte postari din Sanatate
Sanatate

A common dietary supplement — omega-3, the kind found in fish oil and flax — has been shown across nearly 4,000 people to reduce aggression by up to 28%, whether it's the heat-of-the-moment kind or the kind people plan in advance - Space Daily

The standard cultural framing of how aggression operates has, for most of the contemporary period, been calibrated to a particular set of explanatory variables. By Space Daily Editorial Team · Editorial process The standard cultural framing of how aggression operates has, for most of the contemporary period, been calibrated to a particular set of explanatory variables.

Sanatate

Why your next 'miracle supplement' should be a jar of raw honey - KSL.com

Health and wellness supplements are getting a lot of attention these days, promising better hair, nails, skin, heart health, weight management, mood regulation and more.People pay hundreds — if not thousands — of dollars for these so-called miracle drugs, which may or may not produce the results you want.But one of the most powerful health boosters isn't found at your local pharmacy or through a high-end website. It comes straight from nature: high-quality raw honey.You've probably heard about the benefits of honey for a sore throat or cold.

Sanatate

Why Garlic Repels Mosquitoes and Keeps Them From Breeding - WIRED

A group of scientists from Yale University conducted a phytochemical analysis of 43 fruits and vegetables to identify natural compounds capable of interfering with the reproductive behavior of flying pest insects. To do so, the team used fruit flies, a species that often mates on food, as a model organism.

Sanatate

What to know about sepsis: Life-threatening but hard to spot - WRAL

Hospital care (Adobe Stock) By UNC Health Talk const body = document.getElementsByClassName("article-body"), smallFontButton = document.getElementById("small-font-button"), mediumFontButton = document.getElementById("medium-font-button"), largeFontButton = document.getElementById("large-font-button"); smallFontButton.addEventListener("click", t => { body.classList.add("small-font"), body.classList.remove("medium-font"), body.classList.remove("large-font") }), mediumFontButton.addEventListener("click", t => { body.classList.remove("small-font"), body.classList.add("medium-font"), body.classList.remove("large-font") }), largeFontButton.addEventListener("click", t => { body.classList.remove("small-font"), body.classList.remove("medium-font"), body.classList.add("large-font") }) Consider sepsis an invisible threat. It kills about 350,000 Americans a year and may cause nearly one-fifth of deaths globally.

Acasa Recente Radio Județe