Înapoi
getFirstMediaUrl('post', 'featured'); ?>
Psihologii explică de ce sărbătorile aduc anxietate și tristețe pentru mulți oameni
Evenimente

Psihologii explică de ce sărbătorile aduc anxietate și tristețe pentru mulți oameni

Postat 3 ore în urmă

Update 2 ore în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Andrei Miroslavescu

În perioada sărbătorilor, mulți oameni experimentează anxietate, depresie și presiune socială, fenomen cunoscut sub numele de „Christmas Blues”. Psihologii detaliază motivele din spatele acestei stări și oferă explicații științifice, iar Mediafax relatează că doar 42% dintre oameni iubesc Crăciunul, în timp ce 58% îl resimt negativ.

👉Manifestările emoționale și presiunea socială în timpul sărbătorilor

Deși ajunul Crăciunului este adesea asociat cu luminile sclipitoare, cadourile și mesele festive, pentru o parte semnificativă a populației sărbătorile generează stres și tristețe. Un sondaj din 2022 arată că 78% dintre persoane se simt mai tensionate în această perioadă, iar sentimentul obligatoriu de a fi fericit înconjurat de familie poate agrava starea emoțională.

Psihologii numesc această stare „Christmas Blues”, care implică o combinație de anxietate, depresie și epuizare emoțională. Singurătatea devine mai apăsătoare, conflictele familiale ies la suprafață, iar cerințele sociale și financiare cresc tensiunea psihică a celor implicați.

👉Factorii care contribuie la „Christmas Blues” și implicațiile neuroștiințifice

Pe lângă stresul de ordin social, 39% dintre oameni reclamă dificultăți în relațiile personale și familiale, iar 36% se simt apăsați de prezența rudelor cu care trebuie să petreacă masa de Crăciun. Munca și obligativitatea respectării unor termene stricte adaugă un nivel suplimentar de tensiune, susțin 39% dintre respondenți.

Un studiu din British Medical Journal arată că asocierea Crăciunului cu experiențe pozitive sau negative activează anumite zone creierului legate de plăcere sau, în contrast, inhibă această activare. Astfel, persoanele care nu au legături pozitive cu tradițiile sărbătorilor experimentează o intensificare a stărilor negative în acest interval.

👉Propuneri pentru gestionarea stresului și emoțiilor negative de sărbători

Psihologii recomandă să înlocuim aparențele sociale cu o atitudine bazată pe empatie reală. Reducerea așteptărilor legate de cadouri și acceptarea refuzului invitațiilor pot diminua presiunea asupra indivizilor. Crăciunul ar trebui văzut ca o oportunitate de recuperare și reflecție, nu ca o datorie care generează suferință.

De asemenea, gestionarea conflictelor pe parcursul anului și grija pentru propria sănătate emoțională pot contribui la crearea unui climat mai liniștit în timpul sărbătorilor, evitând repetarea unor tensiuni nedorite și a acestei forme de depresie sezonieră.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Evenimente
Evenimente

Administratorul RMI Group răspunde acuzațiilor privind firmele cu aceeași adresă din Arad

Administratorul societăților care folosesc denumirea comercială „RMI Group” contestă afirmațiile dintr-un articol publicat pe 19 noiembrie 2025, considerându-le eronate și tendențioase. El susține că toate firmele funcționează legal, cu obligații fiscale achitate și că sediul comun este o practică frecventă, fără nereguli constatate de autorități.

Evenimente

Primăria Arad plătește aproape 100.000 lei pentru promovarea orașului pe TikTok

Cu o cheltuială de 91.860 de lei, Primăria Arad, prin Centrul Municipal de Cultură, a subcontractat influencerul arădean Mădălin Șerban pentru a promova orașul pe rețelele sociale într-o campanie de șase luni. Până acum au fost realizate șapte videoclipuri pe TikTok, Instagram și Facebook.

Evenimente

O rețea de firme cu același sediu controlează lucrări majore de restaurare în Arad și Timișoara

Documentele puse la dispoziția asociațiilor de proprietari pentru lucrări de reabilitare au ridicat numeroase semne de întrebare din cauza devizelor vagi și a lipsei numelui firmei executante. Cercetările au scos la iveală o rețea complexă de peste 25 de firme care funcționează sub același administrator, toate având sediul declarat în același apartament din centrul Aradului.

Evenimente

Expoziția „A1” a grupului HDD, vernisată la galeria After 5 Art Escape din Arad

Galeria After 5 Art Escape din Arad a organizat sâmbătă, 22 noiembrie 2025, deschiderea expoziției colective „A1”, realizată de grupul artistic bucureștean HDD. Proiectul este curatoriat de Andrei Vlădeanu și marchează prima colaborare importantă între galeria arădeană și artiștii contemporani din București.

Acasa Recente Radio Județe