Update 2 zile în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Simona Stan
În perioada sărbătorilor de iarnă, mesele mai bogate pot aduce și disconfort, însă Dr. Andreea Ștefănescu oferă sfaturi pentru a savura preparatele tradiționale fără probleme. Mediafax relatează că moderația și alegerile inteligente sunt esențiale pentru a evita neplăcerile după aceste mese festive.
Dr. Andreea Ștefănescu, medic specialist ATI și consilier de dezvoltare personală, subliniază că preparatele tradiționale de sărbători pot fi consumate fără restricții severe, câtă vreme se respectă moderarea cantităților. „Preparatele tradiționale specifice sărbătorilor pot fi consumate fără restricții drastice, atât timp cât sunt savurate în cantități moderate. Echilibrul este mai important decât excluderea anumitor alimente”, declară medicul într-o postare publicată de Administraţia Spitalelor şi Serviciilor Medicale Bucureşti (ASSMB).
Medicul recomandă menținerea unui ritm regulat al meselor, cu trei momente principale pe zi: mic dejun, prânz și cină. Porțiile mai mici și consumul lent ajută organismul să se adapteze, prevenind astfel senzația de disconfort cauzată de mesele mai bogate.
Ordinea consumului alimentelor joacă un rol semnificativ, iar specialista în sănătate sugerează să se înceapă masa cu alimente ușoare. Friptura sau sarmalele ar trebui asociate cu salate și murături pentru a aduce echilibru preparatelor. De asemenea, consumul desertului este permis, dar într-un interval diferit față de mesele principale și în porții mici.
Hidratarea este un alt aspect esențial în această perioadă. „Nu uitați de apă și ceaiuri neîndulcite pentru a sprijini digestia”, adaugă Dr. Andreea Ștefănescu. Pe lângă alimentație, mișcarea moderată și plimbările în aer liber împreună cu familia contribuie la menținerea stării de bine și la o sărbătoare echilibrată.
Într-un moment surpriză, cu o atmosferă festivă improvizată, primarul împreună cu Moș Crăciun au traversat podul hobanat în Ajunul Crăciunului. Evenimentul a fost transmis pe Facebook, unde publicul a putut vedea un video emoționant, fără a mai putea observa detalii despre construcție.
Peste 10 tone de materiale pirotehnice evaluate la aproape 2,5 milioane de lei au fost confiscate în urma unor percheziții desfășurate marți, 23 decembrie, în Arad. Acțiunea a fost efectuată de mai multe structuri ale Poliției, sub coordonarea Parchetului de pe lângă Judecătoria Arad, conform datelor comunicate de IPJ Arad.
În timp ce în marile orașe, inclusiv București, promovarea noului sezon Stranger Things a implicat afișe spectaculoase și demogorgoni, Aradul a ales o metodă cu totul originală. Potrivit surselor oficiale, orașul a transformat strada Mărășești într-un veritabil teaser psihologic, care să anunțe lansarea sezonului 5 pe Netflix pe 26 decembrie.
Comisarul șef Alin Ignuța va fi împuternicit șef al Serviciului de Investigare a Criminalității Economice (SICE) din cadrul Inspectoratului de Poliție Județean (IPJ) Arad, începând cu 1 ianuarie 2026, potrivit unor surse apropiate instituției. Mandatul său va dura șase luni, iar ulterior se va organiza un concurs pentru ocuparea postului.
